Buvez, éliminez ! A vous le grand verre d’eau citronnée au réveil !
Tisanes de pissenlit, de mélisse, d’artichaut et de radis noir vous aideront également à drainer votre organisme, tout comme les bouillons de légumes maison.
Mettez votre système digestif au repos ! Fini le chocolat !
Place aux légumes et aux fruits de saison pour rétablir l’équilibre acido-basique de votre organisme. Pensez à manger à heure fixe et dans le calme.
Dormez maintenant !
Le sommeil est votre allié santé pour optimiser votre énergie dans la journée et votre immunité mise à l’épreuve en cette saison. Il participe aussi à la perte de poids.
Prenez l’air, à vos bâtons de marche !
L’exercice physique stimule l’élimination des déchets métaboliques par la transpiration. L’activité doit être régulière d’intensité modérée à élevée.
- Demandez conseil à votre pharmacien pour suivre une cure de probiotiques, complétée par des prébiotiques, si les légumes et les légumineuses ne sont pas vos amis.
