Il est important d’avoir un bon transit afin de pouvoir absorber convenablement les vitamines et minéraux contenus dans l’alimentation.
- Faites une petite cure de probiotiques afin de restaurer votre flore. L’idéal est d’en faire au moins 2 fois/ an, vous pouvez en faire 3 à 4 fois / an si vous êtes assez sensible au niveau intestinal.
- Ensuite, vous pouvez utiliser de l’huile essentielle de menthe poivrée pour agir sur la digestion notamment.
- Faites attention à votre alimentation : partagez entre crudités et féculents, hydratez vous suffisamment, ne négligez pas les produits laitiers.
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