Comment chouchouter ses pieds ?
Il est important de prendre soin de ses pieds car sans eux pas de marche, promenade, course à pied… Au quotidien, ils subissent des dommages mais c’est à nous de bien les observer pour pouvoir leur apporter les soins les plus adaptés.
Un passage par la case podologue / pédicure peut s’avérer nécessaire pour éviter de futurs désagréments ou gênes tels que les ongles incarnés, épaissis, les cors, les durillons…
Il est d’ailleurs conseillé d’aller au minimum 1 fois par trimestre chez le podologue ou pédicure.
Voici quelques soins que vous pouvez mettre en place :
- Gommage / exfoliation minimum 1 fois par semaine
- Ponçage des talons à la pierre ponce minimum 1 fois par semaine
- Une hydratation régulière avec une crème hydratante nourrissante. Si vous souhaitez vous détendre les pieds ajoutez une goutte d’huile essentielle de menthe poivrée et une de citron à diluer dans votre crème hydratante (à faire de préférence le soir)
- Se masser les pieds régulièrement
- Faire des bains de pied, avec de l’eau tiède additionnée d’une huile nourrissante
Quelques conseils supplémentaires
La coupe des ongles est aussi importante. Si vous avez peur de mal faire n’hésitez pas à demander l’avis d’un pédicure/podologue, dont c’est la spécialité. Cela vous en coutera entre 30 et 50 euros. Si vous réalisez la coupe chez vous, utilisez un bon coupe-ongles ou de bons ciseaux préalablement désinfectés. Privilégiez une coupe dite carrée pour ensuite utilisez une lime afin d’arrondir les angles.
Et n’oublions pas les chaussures ! Même s’il fait chaud il vaut mieux évitez le port des tongs qui ne maintiennent pas le pied et sont plates. Le mieux c’est de porter des chaussures fermées au niveau de la cheville pour le maintien, avec un talon bas, ou compensé. Pour le choix des matières, optez plutôt pour du cuir souple, léger et sans couture. Le but étant d’évitez les frottements et la transpiration excessive.
Pour un bon moment de détente vous pouvez également consulter un-e réflexologue, grâce au toucher, il agit sur le pied mais aussi par extension sur toutes les zones du corps en débloquant des zones douloureuses, relançant la circulation sanguine…
Vous avez maintenant toutes les cartes en main pour avoir de beaux pieds dans vos sandales d’été ! N’oubliez pas d’ajouter un vernis pour donner un peu de peps, couleurs claires, foncées, naturelles à vous de jouer pour sublimer vos beaux pieds.
