Le stress, signal d’alarme normal nous permettant de nous adapter à certaines exigences de la vie courante, ne doit pas trop durer sinon l’organisme peut s’épuiser.
Pour prévenir cet état, respectez encore plus les gestes barrières :
- en vous lavant régulièrement les mains avec de l’eau et du savon, du GHA ou SHA
- en portant un masque dans les commerces, transports en commun et lieux publics. Vous trouverez en pharmacie des masques jetables ou réutilisables aux normes en vigueur, classiques ou fantaisies, pour petits et grands.
- TONIFIANT : Seules ou combinées pour potentialiser leurs effets, optez pour des plantes adaptogènes comme le Rhodiola et le Ginseng.
- SOMMEIL : En cas de problème de sommeil associé, Griffonia, Valériane, Aubépine et Passiflore prendront le relais en fin de journée.
- DETENTE : Sous forme de gouttes ou de capsules, les huiles essentielles de petit grain Bigarade, Orange douce ou lavande vraie vous apporteront détente et sérénité. Pour une action instantanée, optez pour les sprays à libération rapide ou les gommes à mâcher.
- FATIGUE : En cas de fatigue avéré, le Safran peut être ajouté. Minéral essentiel contre le stress, le Magnésium ne doit pas être oublié !
