Contrôler l’inflammation.
- Des extraits de curcuma associés au boswellia serrata ou à l’harpagophytum (griffe du chat) inhibent la production des molécules responsables de l’inflammation chronique.
- Le bourgeon de cassis agit aussi comme anti-inflammatoire naturel.
- Pensez aux Oméga-3 alimentaires (poissons gras, huiles de colza et de noix, graines de lin moulues …) ou à une complémentation en DHA.
Pour quels résultats ? Une diminution de la douleur, des oedèmes et de la raideur articulaire.
Reconstituer les tissus conjonctifs.
Pour cicatriser le cartilage, misez sur :
- l’hydrolysat de collagène marin
- la chondroïtine
- la glucosamide sulfate
Le MSM (méthylsulfonylméthane), source de soufre présent naturellement dans les articulations, agit en synergie. La vitamine C, le manganèse et le silicium interviennent aussi dans la formation du collagène.
Conseils de votre pharmacien :
L’huile de foie de morue est une source intéressante de vitamine D pour optimiser l’absorption du calcium, composant majeur du tissu osseux.
Conservez une activité physique modérée en dehors des poussées inflammatoires, pour renforcer la mobilité des articulations.
