Le troisième lundi de janvier est le jour le plus déprimant de l’année. Alors, prudence le 20 janvier !
Le mal-être éprouvé au travail, fréquent au retour du week-end, est plus important en ce long mois de l’année où l’ensoleillement est généralement le plus faible. L’euphorie des fêtes est passée et les prochaines vacances sont loin.
La dure réalité de l’hiver nous rattrape.
Imaginez votre Happy Monday ! Cela passe par une meilleure planification de vos tâches. Pas de réunion importante pour éviter la pression dès le lundi.
Planifiez vos prochaines vacances sur le principe du nexting. Cette anticipation aide à vivre plus heureux. Préparez des pauses douceur avec des bonnes pratiques en demandant conseil à votre pharmacien pour suivre une cure de magnésium et de vitamines B et D.
- des oléagineux
- des fruits frais et secs
- deux ou trois carrés de chocolat noir
- des eaux minérales riches en magnésium
- quelques pas dans un parc, lors du déjeuner, vous feront le plus grand bien
- à moins que vous ne préfériez télécharger une séance de méditation guidée.
