Tout commence dans l’assiette
Votre bronzage sera parfait et votre peau bien protégée avec des aliments riches en vitamines A, C et E, béta-carotène et Oméga-3.
Au menu :
- tomates
- carottes
- mangue
- patate douce
- œufs
- fromage de chèvre ou de brebis
- noix
- poissons gras …
Pensez également à bien vous hydrater tout au long de la journée !
Gommez ! Votre teint est gris ?
Une exfoliation va doper le renouvellement cellulaire de l’épiderme et favoriser un bronzage uniforme. Gant de crin, crème peeling ou masque gommant
demandez conseil à votre pharmacien !
Un peu d’avance sur les vacances avec les compléments alimentaires riches en :
- béta-carotène
- vitamines C et E
- zinc
- sélénium
les gélules vont protéger votre épiderme des agressions radicalaires du soleil et vous permettre d’arriver sur la plage avec un léger hâle. Vous pouvez compléter l’hydratation de votre peau avec des gélules d’onagre ou de bourrache.
- Les gélules solaires sont à prendre environ 15 jours avant votre départ. Elles ne remplacent pas les crèmes solaires.
