Lorsque vous fumez une cigarette, la nicotine agit au niveau cérébral et libère des substances qui vous permettent :
• d’avoir une action anxiolytique qui vous permet de déstresser.
• d’avoir une action anorexigène, c'est-à-dire que la nicotine brûle des calories, ce qui explique pourquoi lors de l’arrêt du tabac il peut y avoir une prise de poids.
La cigarette peut avoir deux types d’actions :
• Dépendance à la nicotine : Il ne faut pas fumer beaucoup pour développer cette dépendance. Elle se manifeste tout simplement par le fait de fumer la première cigarette dès les premières minutes qui suivent le lever ; ou encore, de fumer alors que vous êtes malade.
Dépendance au geste : C’est la plus compliquée à gérer car il s’agit vraiment de changer ses habitudes. N’hésitez pas à nous en parler nous pourrons vous aider à trouver de petites astuces.
N'hésitez pas à nous en parler !
