J’ai envie que ma silhouette s’affine ? Je me sens gonflé(e) ?
Si vous vous sentez motivé(e) pour commencer ou recommencer le sport, allez-y doucement, sinon vous risquez de vous faire mal !
Commencez par des séances de 10 minutes et augmentez progressivement…
L’idéal pour redémarrer une activité sportive est la course, la marche à pied, le vélo ou encore la natation… Des activités assez accessibles pour vous motiver et vous redonner envie ! Pour cela, choisissez celle qui vous convient le plus et c’est parti !
Si besoin, nous pouvons établir ensemble un petit programme simple de reprise d’activité sportive.
N’hésitez pas à nous en parler afin de fixer ensemble un petit rendez-vous personnalisé et gratuit qui vous permettra d’avancer dans ce sens !
